開學(xué)了，請收心學(xué)習(xí)
結(jié)束長假，孩子們紛紛背上書包重回校園，但“放飛”了一個假期的他們，容易出現(xiàn)坐立不安、注意力不集中、不愿意去學(xué)校等“開學(xué)綜合征”。特別是面臨幼升小、小升初、初升高的學(xué)生，踏入新階段，面對新的學(xué)習(xí)任務(wù)、陌生環(huán)境等因素，既期待又害怕。那應(yīng)如何引導(dǎo)孩子盡快地適應(yīng)新環(huán)境，調(diào)整好自我狀態(tài)，收起“放飛”的心，更快地融入校園生活？為此，記者采訪了相關(guān)老師。
幼升?。骸笆掌稹蓖嫘模眠m當(dāng)方式過渡
幼兒園升小學(xué)，是孩子成長過程中一個轉(zhuǎn)折點。如何讓孩子平穩(wěn)地過渡這個過程，盡快適應(yīng)新階段的學(xué)習(xí)，是大多數(shù)家長都關(guān)注的問題。小學(xué)老師王玲表示，幼兒園階段，孩子幾乎沒有學(xué)習(xí)任務(wù)，主要以適應(yīng)讀書生活、發(fā)展能力為主，幼兒園老師的教育方式也順應(yīng)孩子的天性，大多采用游戲、活動等動態(tài)模式，主打“玩”課堂。而小學(xué)階段有了一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，正規(guī)課業(yè)和靜態(tài)知識的學(xué)習(xí)占很大一部分，需要孩子們靜下心來適應(yīng)。“剛上小學(xué)的孩子都還保持著幼兒園時的玩心，這也是造成孩子學(xué)習(xí)欠主動，學(xué)習(xí)耐心不足的原因?！?BR> “開學(xué)第一周非常重要，事無巨細，包括紀律、衛(wèi)生、值日、學(xué)習(xí)等等各方面，老師都要跟孩子們講清楚，并耐心引導(dǎo)他們?nèi)ネ瓿伞！蓖趿岣嬖V記者，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)新階段的學(xué)習(xí)，老師扮演著重要的角色?！拔乙话愕谝还?jié)課都嚴抓紀律，專門制定易記易懂的童謠式班規(guī)‘早到校，勤讀書；上課專心聽，下課靜一靜……’用幼兒園的語言，慢慢過渡到小學(xué)生應(yīng)該有的規(guī)范制度?！彼硎?，要給剛?cè)雽W(xué)的孩子一個過渡期，老師教學(xué)方式不要一下子轉(zhuǎn)變過快，可以將童謠、兒歌等適當(dāng)引用到課堂學(xué)習(xí)，潛移默化中讓孩子融入小學(xué)生角色中。
小升初：制訂計劃，明確學(xué)習(xí)目標
中學(xué)老師廖伯劍告訴記者，與小學(xué)相比，初中階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法不同，孩子的生理、心理也發(fā)生了較大變化。相比小學(xué)，中學(xué)科目增加、難度提高，理解運用類的知識多，對思維能力要求高。因此，廖伯劍提醒學(xué)生，要根據(jù)自身情況，制訂學(xué)習(xí)計劃?！皠偵铣跻坏男律?，要明確新學(xué)期的目標，安排好每天的‘時間表’，比如什么時間溫習(xí)功課，哪個時間運動等?！?BR> 此外，廖伯劍建議，家長可與孩子一起到學(xué)校逛逛，參觀學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活的主要區(qū)域；按照初中課程表，及時調(diào)整孩子的作息時間；并有意識地與孩子閑談關(guān)于學(xué)校里的學(xué)習(xí)生活，包括日常娛樂、游玩同學(xué)等，潛移默化加快孩子對學(xué)校的接納，從而更快融入新集體新階段?！俺踔须A段，孩子保持主動學(xué)習(xí)的態(tài)度很重要，但這些都不可急躁為之，應(yīng)循序漸進?！奔议L要多鼓勵孩子，幫其樹立信心，多與孩子交流，讓他們習(xí)慣學(xué)習(xí)的行為。
廖伯劍告訴學(xué)生，初中的學(xué)習(xí)，科學(xué)的記憶方法尤其重要。學(xué)生可以根據(jù)遺忘規(guī)律去記憶，當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天復(fù)習(xí)，本周的功課周末復(fù)習(xí)，一月還有小復(fù)習(xí)，考前再做總復(fù)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)才記憶牢固，才能取得最佳的學(xué)習(xí)效果。要抓好預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)四個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，及時做好筆記與作業(yè)。
初升高：轉(zhuǎn)變方法，提升自學(xué)能力
“小學(xué)到初中，‘背多分’是大多數(shù)學(xué)生采取的一個策略，但高中各科重視的是對知識點的深入剖析與運用，強調(diào)的是知識點的發(fā)散，所以高一新生應(yīng)有意識地探索適合自身的學(xué)習(xí)模式，及時轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法。”中學(xué)老師饒榮虎表示，初中階段知識面相對較狹，考核內(nèi)容相對比較簡單，學(xué)生壓力相應(yīng)較小，但高中階段，節(jié)奏快，各科的知識量和深度有一個大跨越，對學(xué)生的自學(xué)能力要求更高了，要求有舉一反三觸類旁通的能力，及時發(fā)現(xiàn)問題提出問題和解決問題的能力?！氨热缯Z文，閱讀理解能力、寫作能力必須加強了，否則會存在無法完成考試內(nèi)容的現(xiàn)象?！别垬s虎舉例說。
所以，對于剛接觸高中知識的高一新生，在學(xué)習(xí)方法的探索上，不妨更深地去理解和借鑒“溫故知新”“趁熱打鐵”“熟能生巧”背后的學(xué)習(xí)模式。同時要注重課堂上的聽講，緊跟老師步伐，盡快適應(yīng)各科老師的教學(xué)風(fēng)格，千萬不能上課不聽下課補，這樣往往會得不償失。而且要提前預(yù)習(xí)，做好課后及時強化訓(xùn)練等。
除此之外，饒榮虎也提醒學(xué)生，要盡快把生物鐘從暑假模式調(diào)整為學(xué)習(xí)模式，以適應(yīng)高強度的高中生活?！案咧猩旧显缟?:00起床，學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，也要有一定量的運動，保障高效率的學(xué)習(xí)運轉(zhuǎn)?！?/FONT>
新生入學(xué)不適應(yīng)家長莫焦慮
又到開學(xué)季，大多數(shù)家長終于能夠歇會兒喘口氣了。然而有一些家長，卻開始了新一輪的忙碌，他們就是一年級新生的家長們。對新入學(xué)的一年級新生來說，對上學(xué)有憧憬有渴望。但該如何盡快適應(yīng)新環(huán)境新生活，如何過渡好“幼升小”磨合期，家長也要上好“開學(xué)第一課”。
孩子新入學(xué)，家長有點“懵”
“孩子愛動，上課時會不會注意力不集中？”“我家孩子調(diào)皮愛玩，會不會坐不住??？”“我的女兒相對安靜，比較內(nèi)向，在學(xué)校會不會被欺負？”……開學(xué)前后，幾乎每個新生班級微信群，都會被家長一個接一個的提問刷爆。
記者采訪中了解到，小學(xué)新生家長普遍對孩子上學(xué)后自己要扮演的角色、要做的事情不是很清楚，不知所措，只是對孩子的這個那個擔(dān)心很是“焦慮”。“孩子第一次上學(xué)，肯定不放心。開學(xué)前，除了調(diào)整作息時間，我還特意帶孩子到學(xué)校轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，熟悉一下校園環(huán)境?！笔忻裨刻钩凶约旱膿?dān)心，覺得作為家長也需要做相應(yīng)的準備。
其實，家長的擔(dān)憂不無道理。因為幼兒園階段，孩子以玩為主，升上小學(xué)后則以學(xué)為主，這對孩子來說，本身就是一個不小的挑戰(zhàn)?！笆紫龋鳛樾W(xué)一年級的新生家長，對于自己的孩子上學(xué)后是否適應(yīng)小學(xué)生活不必過于焦慮，而應(yīng)該積極面對，從心理、生活作息、學(xué)習(xí)能力、人際關(guān)系等方面去幫助孩子適應(yīng)小學(xué)一年級的學(xué)習(xí)與生活?！毙睦碜稍儙?、小學(xué)老師郭苑雅跟記者說道。
開學(xué)“第一課”，家長不能落
記者了解到，學(xué)?；旧隙荚O(shè)有“家長學(xué)?！?，會在開學(xué)前后召開一年級新生培訓(xùn)和家長會，對新生的思想、作息、行為等進行指導(dǎo)，同時就家長如何陪伴孩子度過一年級學(xué)習(xí)生活作出具體的引導(dǎo)。
“家長會是最直接的指導(dǎo)，家長一定要重視，不要因為各種原因缺席?！惫蠋熃ㄗh新生家長，每天抽出時間與孩子聊天，耐心傾聽孩子在學(xué)校發(fā)生的所有事情后做出回應(yīng)和指導(dǎo)，比如聊一聊認識的同學(xué)，學(xué)校里發(fā)生的趣事。這樣，可以幫助孩子盡快了解學(xué)校，緩解緊張情緒。而不能天天陪伴孩子的家長也不必焦慮，建議通過其他方式進行有效的精神陪伴。
但要提醒的是，新生家長不要因為擔(dān)心孩子不適應(yīng)學(xué)校生活，代替孩子做一些事情，如幫孩子背書包等，這種“代辦”現(xiàn)象，會讓孩子產(chǎn)生依賴心理。此外，很多家長過度關(guān)注孩子，甚至舉全家之力照顧孩子的生活學(xué)習(xí)，容易形成孩子養(yǎng)成自我為中心，對孩子反脆弱、抗挫折能力有一定的反面作用。這種愛實際上是對孩子一種慢性隱形傷害。低年級學(xué)生需要注重的是學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力的養(yǎng)成，家長要以一個平常的心態(tài)去培養(yǎng)孩子們的價值觀、學(xué)習(xí)觀。
歷經(jīng)磨難終圓夢
———縣中等專業(yè)學(xué)校學(xué)生吳佰融喜摘世界特奧會金牌側(cè)記
日前，記者從相關(guān)部門獲悉，在第十五屆世界夏季特殊奧林匹克運動會上，我縣中等專業(yè)學(xué)校學(xué)生吳佰融勇奪冠軍，榮獲乒乓球男子單打、男子雙打兩塊金牌。
“沒有一項成功是偶然的，經(jīng)歷風(fēng)雨才能見到彩虹，冠軍是靠平時刻苦練出來的?！辟惡?，吳佰融動情地說。據(jù)了解，吳佰融在縣中等專業(yè)學(xué)校讀書期間，每天訓(xùn)練近3個小時。2018年，他代表江蘇省參加全國特奧會，獲得男子單打16-21歲組第一名，同時入選國家集訓(xùn)隊，代表中國參加第十五屆世界特奧會乒乓球比賽，最終獲得兩枚金牌。
幼時身體突遭變故
在陽光下、在風(fēng)雨中勇敢地奔跑，努力地綻放出一道道奪目的光芒，他就是奪得特奧會冠軍的吳佰融。記者見到吳佰融的時候，他正在學(xué)校的球館里苦練球技……如果不仔細觀察，很難發(fā)現(xiàn)他是一個特殊的孩子。
因為小時候的一場病毒性腦炎，吳佰融的身體留下了難以復(fù)原的傷痛，平常人很容易完成的說話、走路，他練習(xí)了無數(shù)次?！安粫f話，我就一個字一個字地教；不會走路，我就一步一步地拉著他走。”吳佰融的母親是一位小學(xué)老師，她從未放棄過吳佰融，隔三差五就帶著他去上海等地看病。
一分耕耘一分收獲。在她的堅持和陪伴下，吳佰融慢慢地成長了起來，生活也漸漸能自理了，也學(xué)到了更多的知識、懂得了更多的禮貌。經(jīng)過多年的辛苦歷練，現(xiàn)在的吳佰融和其他的適齡孩子并沒有不同，他不僅陽光開朗、生活自理，更是代表江蘇省參加特奧會的運動健兒。
2018年他代表江蘇省參加全國特奧會，獲得男子單打16-21歲組第一名；同時，入選國家集訓(xùn)隊，代表中國參加第十五屆世界特奧會乒乓球比賽，最終獲得兩枚金牌?！吧铣踔械囊惶煜挛?，我同學(xué)來找我玩，大家就約好了去打乒乓球，沒想到就這樣對乒乓球產(chǎn)生了濃厚的興趣?！闭f到如何愛上乒乓球這項體育運動，吳佰融表示其實也是一種偶然。
勤學(xué)苦練終獲成功
“我喜歡運動時揮灑的汗水和舒暢的自由，所以每次訓(xùn)練的時候我都勤加練習(xí)?！庇捎诜磻?yīng)有些遲鈍，剛開始練習(xí)時，一個簡單的動作吳佰融都要練習(xí)上百遍才能掌握，更難想象接球、發(fā)球等要領(lǐng)動作，他得要練上多少遍才能掌握。
在學(xué)校專業(yè)老師的指導(dǎo)下，吳佰融反復(fù)地練習(xí)，顯示出了超乎常人的毅力。為了鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，反復(fù)地練習(xí)常常讓吳佰融手腕疼痛，但是他卻不叫苦也不叫累，更不會偷懶，手上磨出的血泡慢慢地變成了厚厚的繭子。
“初二的時候，我參加了人生的第一場比賽，也讓我找到了人生的方向和目標?！痹谌珖诰艑脷埣踩诉\動會暨第六屆特殊奧林匹克運動會上，吳佰融創(chuàng)造了驚人的成績，取得了乒乓球男子單打、雙打冠軍的優(yōu)異成績。不管是生活中，還是運動上，吳佰融總是不愿止步，敢于去嘗試新的東西，勇于拼搏和堅持，用他自己的努力，一次又一次地克服了困難，跨入新的領(lǐng)域。
不久，在由中國殘聯(lián)、中國特奧會聯(lián)合舉辦的“鐵人杯”全國特奧乒乓球比賽中，吳佰融再次獲得男單、男雙冠軍?！斑@次特奧會云集了200個國家和地區(qū)的代表團，刷新了特奧會50來年的紀錄，中國代表團獲得了60金61銀37銅的成績?！眳前廴谧鳛榻K代表隊的隊員參加了此次比賽，發(fā)揮出技術(shù)強、打法狠的特點，以3:0的比分擊敗了對手，贏得了冠軍。
江蘇特奧乒乓球隊教練王浩表示:“吳佰融雖有智力、身體雙重殘疾，但在訓(xùn)練中能克服乒乓球比賽帶來的不便、克服身體障礙，球技水平有了很大提高，在比賽中發(fā)揮得淋漓盡致，奪金是意料之中的事情?！泵鎸θ〉玫囊豁椊右豁椀臉s譽，吳佰融不驕不躁：“我這次摘得兩塊金牌，感到很高興。今后，我要更加努力訓(xùn)練，爭取榮獲更多的冠軍?！?/FONT>
揚帆起航再創(chuàng)佳績
“其實我能取得這樣的成績，和母親平時對我的教誨是分不開的?！眳前廴谡f，雖然母親對他沒有作出具體的要求，但是平時的言傳身教給了他很大的激勵，“媽媽去年選擇了去援疆支教，在那邊條件很艱苦，她都能克服，我作為一個男子漢，有什么困難不能克服呢？”2018年7月，吳佰融的母親顧寒無法顧及家里八十多歲的婆婆、正在上高三的兒子，響應(yīng)黨的號召，報名教育援疆，背起行囊飛越千山萬水，來到祖國西陲開啟援疆之旅……
援疆不僅是奉獻，更是責(zé)任。“能有機會為克州的孩子們貢獻自己的一份力量，我感到無比自豪！”早在十多年前，黨中央實施“西部大開發(fā)”戰(zhàn)略，顧寒就有了“到西部去，到祖國需要的地方去”這個想法，家人縱有千般不舍，最終也給予了她堅定的支持。
在母親這樣的信念影響下，今年3月，吳佰融參加了在阿聯(lián)酋舉辦的第十五屆世界夏季特殊奧林匹克運動會。作為“國球”的乒乓球，在各類世界大賽上為中國贏得無數(shù)榮譽，而在特奧賽場上，中國乒乓球隊同樣是一支“夢之隊”。據(jù)了解，世界特殊奧林匹克運動會是專門為智能低下，言語不清的神經(jīng)和精神障礙患者甚至是生活不能自理的兒童和成人舉辦的國際性體育運動競賽活動。
“張旗、吳佰融、夏井蘭、翟金鈴分別獲得本年齡組單打金牌，張旗跟吳佰融、夏井蘭跟翟金鈴分別搭檔獲得雙打冠軍?！敝袊貖W會乒乓球隊教練王浩說:“我們每年都會參加省里、國家以及世界級的比賽，隊伍也變得更加成熟。本次比賽中，除了女雙比賽有點困難，其他都是一路橫掃取得勝利?！?BR> 功夫不負有心人，多年從事體育活動的經(jīng)歷，幫助吳佰融磨煉了意志，使其形成了不畏困難、積極進取的精神，整個人也變得更加樂觀自信。他的勇氣讓人欽佩，他的堅強感動著身邊的人，正是這種精神，激勵著他在人生的道路上不斷前進，與命運抗爭，成為抗擊生活磨難的戰(zhàn)士、直面慘淡人生的勇士。
“開學(xué)綜合征”，輕松趕走有妙招
快樂暑假已經(jīng)結(jié)束，新學(xué)期開始啟航。
剛開學(xué)，孩子們會像快樂的小鳥，盡情分享假期見聞。按以往經(jīng)驗，一旦正式上課，卻“打了蔫”：有的孩子無精打采，似乎還不適應(yīng)早起的上學(xué)生活；有的孩子則完全無法將注意力集中在學(xué)業(yè)上，學(xué)一會兒就走神了……
對此，本報邀請小學(xué)校長趙環(huán)平分享破解孩子“開學(xué)綜合征”的妙招。
“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)出厭學(xué)、焦慮、上課走神
生理上，有的孩子表現(xiàn)出失眠，有的孩子則表現(xiàn)出嗜睡，還有的孩子產(chǎn)生了頭暈惡心，疲倦腹痛，食欲不振等表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)并無身體疾病層面的原因。
心理上的“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩(wěn)定等。
趙環(huán)平說，新學(xué)期開始，孩子或多或少都會表現(xiàn)出“開學(xué)綜合征”，家長們首先要明白：對于假期到開學(xué)的過渡期，孩子面臨著從生活作息到學(xué)習(xí)、到人際交往等多方面的環(huán)境變化，尤其孩子的心智尚不成熟，適應(yīng)能力比較有限，出現(xiàn)這些不適應(yīng)的表現(xiàn)很正常。
讓“身體”適應(yīng)開學(xué)，調(diào)整生物鐘，合理膳食
“調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息?！壁w環(huán)平認為，假期的時間安排相對放松，而開學(xué)后的作息相對固定，生物鐘的調(diào)整就讓孩子陷入了“晚上睡不著，早上起不來”的境地。對于這種情況，家長可以幫助孩子逐漸調(diào)整。
可以先固定早上起床的時間，晚上到時間就營造休息的氛圍，讓孩子遠離電視、電腦的刺激等，然后督促孩子按時上床睡覺，睡覺的時間可以逐漸往前提。
生物鐘的調(diào)整對于孩子來說可能需要幾周的時間，這是很正常的，也是身體逐漸回歸到開學(xué)節(jié)奏的過程。
談及“合理膳食、飲食調(diào)整”，趙環(huán)平表示，對于孩子開學(xué)前后表現(xiàn)出的食欲不振、疲憊困倦的情況，家長也可以在飲食中做以調(diào)整。在保證給予孩子足夠營養(yǎng)的同時，家長可以適當(dāng)準備一些清淡爽口、利于開胃的飯菜。而對于早飯來說，過多的碳水化合物可能加劇孩子上午的困倦，更多蛋白質(zhì)的攝入是更好的選擇。
趙環(huán)平認為，很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。
與孩子一起制訂學(xué)習(xí)計劃，幫助孩子收心
趙環(huán)平提醒家長，應(yīng)該幫助孩子收收心，回歸日常狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。
同時，要與孩子一起制訂學(xué)習(xí)計劃，樹立目標，明確方向，消除盲目感。
“讀懂孩子的情緒?！壁w環(huán)平說，由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
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